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109年度秋季班-C26游泳與自救(週三)-方重盛

  課程名稱

C26游泳與自救

延續課程

親子課程

課程類別

體能運動

學分數

1學分

授課講師

方重盛

選課人數

上限 15 
下限 5 

講師資歷

學歷(最高學歷):崑山科技大學

經歷(與所開設課程專業關聯):中華民國水上救生協會台南市分會 總幹事

上課時間

每週 三   □上午 ▉下午 □晚上  時段 2:00  4:00 

上課地點

緣內多 SPA             

學分費用

1000元

場地費用

1000元

教材費用

 

授課方式

岸上講解及水中實際操作

上課器材

上課器材:無

學員自備:泳帽、泳鏡、泳衣

須具基礎知識

教學目標

培養親水觀念,台灣是個海島國家,借由學會游泳及自救,達到在水中輕鬆自在,不再怕水,參加各種有趣的水上活動。

學習效益

 

評量方式

1.學期初由老師與同學共同訂定學習目標。

2.學期末由老師針對學習目標給予學習建議。

3.出席率達六分之五者,方可領取學分時數證明。

參考書籍

備註

 

課程概要                      *日期為暫訂,如遇國定假日或颱風等天災依規定延課

週數

主題與內容

週數

主題與內容

【1】

日期:9月9日

課程內容說明、適應水性、閉氣練習、韻律呼吸、水母漂、水中站立

【10】

日期:11月11日

 

【2】

日期:9月16日

仰漂、蹬牆漂浮、蹬地漂浮

【11】

日期:11月18日

 

【3】

日期:9月23日

蛙腳岸上練習、扶牆練習

【12】

日期:11月25日

 

【4】

日期:9月30日

蛙腳徒手打水

【13】

日期:12月2日

 

【5】

日期:10月7日

蛙腳拿浮板前進

【14】

日期:12月9日

 

【6】

日期:10月14日

蛙泳手划水練習

【15】

日期:12月16日

 

【7】

日期:10月21日

蛙泳手腳配合練習

【16】

日期:12月23日

 

【8】

日期:10月28日

蛙泳手腳配合換氣練習

【17】

日期:12月30日

 

【9】

日期:11月4日

總複習、驗收成果

【18】

日期:1月6日

 

 

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