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109年度秋季班-B09陳氏太極養生功及夕陽美功夫扇-陳亭妘

  課程名稱

B09陳氏太極拳養生功及

夕陽美功夫扇

延續課程

親子課程

課程類別

體能運動

學分數

2學分

授課講師

陳亭妘

選課人數

上限   人
下限8人

講師資歷

學歷(最高學歷):大學

經歷(與所開設課程專業關聯):中觀陳氏太極拳協會副教練

上課時間

每週_ 一    □上午 □下午 ■晚上  時段 7:00 ~_9:00 

上課地點

信義國小(地板教室)

學分費用

2000元

場地費用

200元

教材費用

200(扇子一把)

授課方式

實際練習

上課器材

上課器材:扇子一把 由課堂中登記購買

學員自備:

須具基礎知識

教學目標

能讓學員們在課堂中學習關於太極以及武術的觀念和知識,經由實際操作能達到身心平衡。新增的功夫扇課程可以更加訓練協調感以及韻律感。

學習效益

經由課程訓練能加強體能之外,也能藉由氣功導引讓學員在繁雜的工作步調中能學習內外調和放鬆。

增加的功夫扇課程可以更好的訓練肢體協調,搭配音樂達到學習又放鬆以及訓練節奏感,一舉數得

評量方式

課堂觀察

參考書籍

 

備註

 

課程概要 109/9/7(一)秋季班開學

週數

主題與內容

週數

主題與內容

【1】

日期:9 月7 日

介紹基本功以及基本樁法

扇子結構介紹 ,功夫扇1-4招

【10】

日期: 11月 9日

十八羅漢功第三招 陳氏太極六封四閉

功夫扇第一段到第四段複習 進度36-40招

【2】

日期: 9月14 日

養生樁練習 纏絲功操作

功夫扇1-4招複習 進度 5-8招

【11】

日期: 11月16 日

十八羅漢功第三招 陳氏太極六封四閉

功夫扇36-40招複習 進度 41-44招

【3】

日期: 9月21日

養生樁練習 纏絲功操作 混元樁教學

功夫扇5-8招複習 進度9-12招

【12】

日期: 11月23 日

十八羅漢功第四招 陳氏太極單鞭

功夫扇41-44招複習 進度 45-48招

【4】

日期: 9月28 日

十八羅漢功第一招 陳氏太極起勢

功夫扇9-12招複習 進度 13-16招

【13】

日期: 11月30 日

十八羅漢功第四招 陳氏太極單鞭

功夫扇45-48招複習 進度 49-52招

【5】

日期:10 月 5日

十八羅漢功第一招 陳氏太極金剛倒錐

功夫扇13-16招複習 進度17-20招

【14】

日期: 12月7 日

十八羅漢功第四招 陳氏太極金剛倒錐

功夫扇49-52招複習 進度 53-56招

【6】

日期: 10月12 日

十八羅漢功第二招 陳氏太極金剛倒錐

功夫扇17-20招複習 進度 21-24招

【15】

日期:12月14日

十八羅漢功第四招 陳氏金剛倒錐

功夫扇搭配音樂

【7】

日期:10 月19 日

十八羅漢功第二招 陳氏太極攬扎衣

功夫扇21-24招複習 進度 24-28招

【16】

日期: 12月21 日

陳氏太極四門架練習

功夫扇搭配音樂

【8】

日期: 10月26 日

十八羅漢功第二招 陳氏太極陳氏太極攬扎衣

功夫扇24-27招複習 第四段同第二段重複複習

【17】

日期:12 月28 日

陳氏太極四門架練習

功夫扇搭配音樂

【9】

日期:11 月2 日

十八羅漢功第三招 陳氏太極六封四閉

功夫扇第一段到第四段練習

【18】

日期: 1月4 日

陳氏太極四門架練習

功夫扇搭配音樂

 

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