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109年度秋季班-B08拉丁有氧課程-孟凱倫

  課程名稱

B08拉丁有氧課程

延續課程

親子課程

課程類別

體能運動

學分數

2學分

授課講師

孟凱倫

選課人數

上限 30  
下限 10 

講師資歷

學歷(最高學歷):

台南應用科技大學四技 舞蹈系畢業

經歷(與所開設課程專業關聯):

稻草人現代舞蹈團團員

成功大學舞蹈研究社擔任爵士舞老師

格里歐運動空間 Go-Real Fitness 擔任MV舞蹈老師

中華藝術學校但任爵士街舞老師

羽樂舞集擔任現代舞及爵士舞老師

上課時間

每週 一   □上午 □下午 ■晚上  時段  7:30   9:00  

上課地點

佳里國中(地板教室)

學分費用

2000元

場地費用

 

教材費用

 

授課方式

現場授課,互動試教學 。

上課器材

上課器材:音響。

學員自備:前來上課的學員們請著運動類服裝,並攜帶一雙乾淨的運動鞋與茶水與毛巾。

須具基礎知識

對課程有興趣者、想運動健身者皆可參加。

教學目標

拉丁有氧結合了森巴、恰恰、SALSA(莎莎)、 Merengus(馬琳格)等元素。強調扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作,不僅能增強你身體的靈活度,還有瘦腰提臀收小腹的功效。

學習效益

加強心肺及血液循環功能 ,增強身體協調性與敏捷度 ,建立自信心,師生同歡展現成果 。

評量方式

出席50%、表現 20%、作品 30%  (評量 %+概述說明)

參考書籍

備註

課程概要 109/9/7(一)秋季班開學

週數

主題與內容

週數

主題與內容

【1】

日期:9 月7日

1.介紹基本拉丁有氧動作。 2.認識運動與健康生活態度的關係。

【10】

日期:11月9日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧步法–SALSA(莎莎)與Merengus(馬琳格)融合蹈動作組合。

【2】

日期:9月14日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法– SALSA(莎莎)蹈動作組合。

【11】

日期:11月23日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧步法–SALSA(莎莎)與Merengus(馬琳格)融合蹈動作組合。

【3】

日期:9月21日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–SALSA(莎莎)蹈動作組合。

【12】

日期:12月7日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧步法–cha cha(恰恰)與Samba(森巴)融合蹈動作組合。

【4】

日期:9月28日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–Merengus(馬琳格)蹈動作組合。

【13】

日期:12月7日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧步法–cha cha(恰恰)與Samba(森巴)融合蹈動作組合。

【5】

日期:10月5日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–Merengus(馬琳格)蹈動作組合。

【14】

日期:12月14日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧動作創意組合。

【6】

日期:10月12日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–cha cha(恰恰)蹈動作組合。

【15】

日期:12月21日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧動作創意組合。

【7】

日期:10月19日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–cha cha(恰恰)蹈動作組合。

【16】

日期:12月28日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧動作創意組合。

【8】

日期:10月26日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–Samba(森巴)蹈動作組合。

【17】

日期:1月4日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧動作創意組合。

【9】

日期:11月2日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧基礎步法–Samba(森巴)蹈動作組合。

【18】

日期:1月11日

1、基本暖身動作及延展。

2、拉丁有氧動作創意組合。

3、學生與老師互動交流時間 。

 

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