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B16游泳進階與自救(2019秋季班:09.05起)

課程類別

社團-運動與保健     

學分數

1學分(18小時)

授課講師

方重盛

上限人數

15

講師資歷

學歷:崑山科技大學

經歷:中華民國水上救生協會台南市分會 總幹事

上課時間

每週四下午730~930

上課地點

緣內多SPA游泳會館

學分費用

1000

場地費用

1000

教材費用

 

授課方式

及上課器材

上課器材:無

學員自備:泳帽、泳鏡、泳衣

親子課程

□是    ■否

須具基礎知識

須具備自救能力(韻律呼吸、水母漂)

教學目標

培養親水觀念,借由學會自救及基本游泳,達到在水中輕鬆自在,並將游泳當成經常的運動項目之一。

評量方式

1.學期初由老師與同學共同訂定學習目標。

2.學期末由老師針對學習目標給予學習建議。

3.出席率達六分之五者,方可領取學分時數證明。

學習效益

 

參考書籍

 

備註

(上列欄位未盡事項 請置于備註欄)

課程概要

週數

主題與內容

週數

主題與內容

1

課程說明、自救複習

10

 

2

捷泳直臂划手()

11

 

3

捷泳直臂划手()

12

 

4

捷泳划手與換氣配合()

13

 

5

捷泳划手與換氣配合()

14

 

6

捷泳划手、打腿與換氣配合()

15

 

7

捷泳划手、打腿與換氣配合()

16

 

8

捷泳連續前進

17

 

9

總複習、驗收成果

18

 

 

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